Beschreibung
Im hektischen Alltag leiden viele Menschen unter Verspannungen im Nacken-, Schulter- und Kieferbereich. Diese Beschwerden können nicht nur Schmerzen verursachen, sondern auch die Konzentration und das allgemeine Wohlbefinden beeinträchtigen. Die VHS im Dorfschultenhof bietet am Samstag, 23. November 2024, um 11 Uhr ein passendes Seminar an, das sich der Entspannung dieser sensiblen Körperregionen widmet: „Nacken-Schulter-Kiefer - loslassen und entspannen“
Unter der Leitung von Dozentin Heike Marzinek lernen die Teilnehmenden, wie sie durch gezielte Übungen ihre Muskulatur entspannen und ihre Haltung verbessern können. Daneben wird auch die eigene Wahrnehmung geschult. Außerdem gibt es Einblicke in die Anatomie. Abgerundet wird der Workshop durch nützliche Tipps und Tricks für den Alltag.
Das Seminar richtet sich an alle Personen, die ihre Beschwerden rund um Nacken, Schultern und Kiefer lindern oder präventiv etwas für ihre Gesundheit tun möchten. Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer sollten leichte, bequeme Kleidung sowie Sportschuhe tragen und eine Matte, ein Kissen, ein normales Handtuch und eine kleine Pausenverpflegung mitbringen.
Anmeldung online oder telefonisch unter 02363/107-412 und -230 sowie persönlich während der Geschäftszeiten (Montag bis Freitag, 9 bis 12 Uhr).
